Care este legătura dintre stima de sine și depresie? Psihoterapeut Mihaela Bandoc: „Dacă nu se intervine la timp, de la o stimă de sine scăzută până la depresie e doar un pas”

Stima ta de sine este percepția pe care o avem în legătură cu propria persoană. Modul în care te vezi pe tine însuți îți poate afecta sănătatea mintală și viața de zi cu zi. Creșterea stimei de sine poate scădea riscul instalării depresiei. Cum ne creștem stima de sine și cum învățăm să ne iubim și apreciem pentru a ține departe depresia, ne explică Mihaela Bandoc, psihoterapeut în cadrul Rețelei Private de Sănătate REGINA MARIA.

Între stima de sine scăzută și depresie există o relație cu dublu sens. Una poate exista fără cealaltă însă, la fel de bine, una o poate amplifica pe cealaltă. O stimă de sine scăzută poate crește riscul de a dezvolta depresie. „Stima de sine este percepția pe care o avem în legătură cu propria persoană. Aceasta influențează modul de acțiune cu persoanele din jur și modul în care…