Trebuie să găsim echilibru în farfurie și niciodată să nu facem exces

• Dietele sănătoase te feresc de boli și îți prelungesc viața. Sunt un medicament pentru organism.
• Brett Osborn spune că pentru o viață echilibrată să nu neglijăm proteinele și grăsimile.
• Osborn: Mai puțin zahăr și mai multe legume. Legumele sunt o sursă excelentă de fibre.

Dietele sănătoase te pot feri de boli și îți pot prelungi viața. Brett Osborn, expert în longevitate spune că alimentația corectă este ca un medicament. Osborn susține că pentru o viață echilibrată proteina și grăsimile nu trebuiesc neglijate, organismul are nevoie de ele. Mai puțin zahăr și cât mai multe
legume.

Alex Rada, chef bucătar, spune că sunt aceleași informații de zeci de ani pe care le neglijăm.

„Trebuie să găsim echilibru în farfurie și niciodată să nu facem exces. Chiar și de proteine, dar în același timp să nu scoatem proteina animală de tot din alimentație. Dacă înțelegem ideea de a mânca diversificat și să mâncăm tot ce găsim…