Care este secretul longevității?

• Zonele albastre, cum ar fi Sardinia și Oinawa din Japonia, sunt zone geografice care găzduiesc un număr neobișnuit de centenari.
• Cercetătorii spun că fasolea este în centrul oricărei diete de longevitate de pe planetă.
• Diversitatea este o parte cheie a dietelor pentru oamenii din zonele albastre.

Și tu cauți secretul longevității? Știi deja că nu există încă nicio pastilă sau supliment miracol care să te facă să trăiești mai mult, dar Dan Buettner, cercetător Blue Zone vine cu o variantă mult mai simplă decât te-ai fi gândit.

Zonele albastre, cum ar fi Sardinia și Oinawa din Japonia, sunt zone geografice care găzduiesc un număr neobișnuit de centenari. Cercetătorii spun că fasolea este în centrul oricărei diete de longevitate de pe planetă. Fasolea, lintele și mazărea au nutrienți esențiali ce conțin fibre și proteine. El susține că adevărata hrană care îi ajută pe oameni să trăiască o viață lungă și sănătoasă este mâncarea…