Dieta Atlantic este un nouă metodă de a slăbi sănătos

• Peștele, fructele de mare și cerealele integrale sunt nelipsite.
• Dieta mai conține nuci, ulei de măsline, lapte, brănză și carne slabă.
• Ca dieta să fie completă, nu trebuie să lipsească legumele verzi.

E cam târziu ca acum să te apuci de diete de slăbit pentru sezonul estival, dar poți să te gândești să adopți un stil de viață sănătăs a la longue. O idee este dieta Atlantic. Și după cum îi spune numele, peștele nu trebuie să lipsească. Așa că, peștele și fructele de mare sunt „must have-ul” dietei, scrie Huffington Post.

Și, bineînțeles, trebuie să adaugi fructe și legume de sezon, pâine, cereale integrale, nuci și ulei de măsline. În plus, poți consuma lapte, ouă, carne slabă de vită sau porc și brânză și….cireașa de pe tort – poți bea și vin, dar cu moderație..

125 de familii au ținut dieta, timp de 6 luni. Nu doar că au pierdut în greutate, dar au înregistrat cu 42% mai puține șanse de a avea simptome ale…