Specialiștii au analizat timpul petrecut de oameni pe activități

• Studiu: 6 ore/zi cu familia înseamnă o viață fericită.
• Cercetătorii îți recomandă să petreci 2 ore/zi cu prietenii.
• Studiu: 1,5 ore/zi pe social media te ajută să ai o viață fericită.

Trăiești cum simți sau cum îți spun specialiștii? A apărut ghidul care te învață cum să îți trăiești viața. Un grup de cercetători din Columbia Britanică propune un ghid al vieții perfecte — pe ore. Au analizat peste 100 de activități zilnice, de la scrollat-ul pe TikTok până la discuțiile cu părinții, și au împărțit ziua în felii exacte de „fericire”. Dar ce înseamnă fericirea, dacă ți-o programează altcineva?

Ce spun specialiștii?

Specialiștii spun că au venit cu formula perfectă pentru o zi fericită – indiferent de ziua săptămânii. De scrollat pe Instagram sau pe TikTok n-ai mult timp la dispoziție – doar o oră jumătate. Ei recomandă două ore de sport pe zi și toate mesele pe care le ai într-o zi – să le cuprinzi în 60 de…