Mitul celor 10.000 de pași este spulberat de un nou studiu

• Un nou studiu arată că 7.000 de pași sunt suficienți pentru sănătate.
• Studiul, publicat în revista Lancet, a examinat datele de la peste 160.000 de adulți.
• Mitul celor 10.000 de pasi a fost lansat de către o veche reclamă japoneză.

Mulți cred că trebuie să faci zilnic 10.000 de pași ca să fii sănătos, dar un studiu recent demontează acest mit. Se pare că 7.000 de pași sunt de ajuns pentru a-ți îmbunătăți starea de sănătate.

Mersul pe jos nu doar că ține la distanță boli precum depresia sau demența, dar scade și riscul de infarct sau cancer și te păstrează în formă.

De ce am crede mai degrabă acest studiu decât ideea clar instalată în credințele noastre, privind cei 10.000 de pași pe care trebuie să îi facem zilnic?

Specialiștii au examinat datele de la peste 160.000 de adulți și au compilat toate studiile din ultimii ani. Așa au ajuns la concluzia că nu sunt necesari 10.000 de pași, așa cum era recomandat în trecut. Potrivit noilor…