STUDIU. Mâncarea nesănătoasă îți afectează somnul. Ce se întâmplă pe timpul nopții

• Un nou studiu realizat la Universitatea Uppsala a relevat că consumul unei diete nesănătoase afectează negativ calitatea somnului profund.
• Participanții care au urmat o dietă nesănătoasă au prezentat un somn profund mai puțin adânc în comparație cu cei care au urmat o dietă mai sănătoasă.
• Impactul negativ al dietei nesănătoase asupra somnului poate avea consecințe asupra funcțiilor cognitive și a sănătății generale.

Dieta nesănătoasă afectează negativ somnul profund, potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Uppsala. Participanții care au consumat o dietă mai nesănătoasă au prezentat o deteriorare a calității somnului profund în comparație cu cei care au urmat o dietă mai sănătoasă, relatează Science Daily.

Studiile anterioare au evidențiat asocierea dintre alimentația nesănătoasă și modificări ale somnului, dar puține cercetări au investigat impactul direct al dietei asupra somnului. Pentru a explora…