Consumul mare de alimente ultraprocesate poate cauza cancer. Cum le poți identifica

• Multe alimente pe care le consumi sunt nesănătoase și pot declanșa cancerul.
• Alimentele se împart în patru categorii, de la neprocesate la ultraprocesate.
• Trebuie să fii atent la detaliile de pe etichetă, spun specialiștii.

Multe alimente suferă transformări în timpul producerii lor, scrie Daily Mail. Produsele alimentare ultraprocesate includ aditivi și lucruri pe care le-ai putea considera nesănătoase, cum ar fi chipsurile și biscuiții, dar conțin și unele cereale, pâine și iaurturi. Află cum poți recunoaște astfel de produse.

Care sunt cele patru categorii de alimente?

Clasificarea Nova a alimentelor împarte produsele în patru categorii, în funcție de cât de mult au fost prelucrate în timpul producției.

1.Neprocesate și minim prelucrate

Grupa include alimente precum fructele și legumele, laptele, peștele și ouăle, pe care le cumperi fără să li se fi adăugat niciun ingredient. Genul acesta de produse este asemănător cu starea lor naturală.

2….