Secretul longevității. Ce sfaturi au cei mai în vârstă oamenii din lume

• Introduce mișcarea în rutina zilnică, răsfață-te din când în când și nu te stresa.
• Cercetările arată că ședințele de exerciții intense pot fi benefice pentru sănătate.
• Adoptarea moderației spun mulți centenari că este importantă pentru o viață mai lungă.
• Cercetările sugerează că relațiile fericite pot avea impact la fel de mare asupra longevității.
• LongeviQuest a stat de vorbă cu peste 1000 de persoane centenare și supercentenare pentru studiu.

Care este secretul longevității? Cercetătorii de la LongeviQuest vor să-ți răspundă la această întrebare și au discutat cu centenari din Japonia, America Latină și Statele Unite pentru a le afla secretele.

Oamenii care au împlinit un secol de viață și care trăiesc în țări diferite au obiceiuri, diete și stiluri de viață distincte, iar longevitatea depinde, în parte, și de moștenirea genetică. Însă au și câteva trăsături comune pe care le-au identificat cercetătorii de la…