Ce să faci când îți pierzi motivația?

• Motivația nu este o trăsătură psihologică, este ceva ce poate fi cultivat.
• Prin folosirea strategiilor corecte, bazate pe știință, puteți face schimbări sănătoase.
• Psiholog: „Este o trăsătură de personalitate, dar poate fi influențată și stimulată”

Mulți oameni cred că motivația este cheia schimbării obiceiurilor – și că fie o ai, fie nu o ai. Dar motivația nu este o trăsătură psihologică sau o caracteristică de personalitate. Este ceva ce poate fi cultivat, scrie The Washington Post. „Așadar, în loc să aștepți ca motivația să apară, este mai bine să faci ceva pentru a o declanșa.” Prin folosirea strategiilor corecte, bazate pe știință, puteți face schimbări sănătoase, susțin experții.

Ce facem când ne pierdem motivația?

„Motivația poate avea o predispoziție naturală. Este o trăsătură de personalitate, dar poate fi influențată și stimulată. Dacă e în stare latentă, noi o putem activa prin anumite trucuri….