Care este secretul fericirii tale?

• Zâmbetul este cheia fericirii și a unei vieți sănătoase.
• Cercetătorii îndeamnă oamenii să fie sociabili și extrovertiți pentru o viață fericită.
• Exprimarea recunoștinței a dus la stări de spirit mai pozitive.

Care e secretul fericirii tale? Ți-ai pus vreodată întrebarea? Cercetătorii și psihologii caută răspunsul de secole întregi.

Psihologia suferă numeroase schimbări în ultimul deceniu, conform oamenilor de știință iar studiul fericirii nu face excepție. Un lucru însă nu s-a schimbat! Zâmbetul!

Într-un studiu din 1988, oamenii de știință au forțat 92 de studenți să țină în gură un pix, fie cu dinții, obținând un zâmbet forțat, fie cu buzele, făcându-i să se îmbujoreze. Cercetătorii au observat „fericirea” pe termen lung a celor pe care i-au forțat să zâmbească. Pe lângă zâmbet, recunoștiința este un alt factor care contribuie la fericirea noastră. Exprimarea recunoștinței a dus la stări de spirit mai…