Tu cum îți faci timp pentru tine după job?

• Echilibrul dintre viața privată și cea personală este esențială pentru sănătate.
• Motto-ul Spaniei: „Nu trăiești pentru a munci. Muncești pentru a trăi”.
• Erin Parry: „Principalele priorități ale oamenilor sunt familia, bunăstarea și călătoriile”.

Tu cum îți faci timp pentru tine după job? Echilibrul dintre viața profesională și cea privată este considerat esențial pentru bunăstarea psihologică. Noua Zeelandă, Spania, Danemarca, Italia și Franța sunt țări cu politici bine stabilite pentru fiecare cetățean în acest sens. Ziua de lucru a acestor țări începe dimineața la 8 și se încheie la ora 16.

„Cred că e foarte important să ne cunoaștem limitele, să știm ce ne oferă energie și ce ne echilibrează. Ne dorim să avem rezultate, performanță profesională, dar nu putem opera pe modul battery-low. Trebuie să știm ce ne încarcă, de la hobby-urile pe care le avem până la oamenii de care ne înconjurăm, tehnici de meditație,…