Laughter yoga îmbunătățește sănătatea inimii

• Profesorul de yoga, Clive St James crede că râsul, chiar și forțat, poate schimba vieți.
• Râsul eliberează endorfine și reduce stresul, conform spuselor sale.
• În 2023, un studiu a arătat că terapia prin râs îmbunătățește sănătatea inimii.

Vechiul adagiu conform căruia „râsul este cel mai bun medicament” a devenit mantra unui profesor de yoga care crede că până și chicotelile false îți pot „schimba viața”, scrie BBC.

Clive St James, din Bath, este un lider al yoga râsului, care a descoperit la o vârstă fragedă că imitațiile de comedie au ajutat-o pe mama sa să facă față depresiei cronice.

Râsul eliberează endorfine, cunoscute ca „hormoni ai stării de bine” și reduce hormonii stresului, a spus el.

„Te supraîncarcă. Este vorba despre a te distra în timp ce faci exerciții. Odată ce ai dobândit abilitățile de bază, poți schimba viața cuiva”, a declarat dl St James.

„Desigur, este yoga, așa că facem toate exercițiile de…