- Lyubomirsky: Ca să fiți fericiți implicați-vă în diferite proiecte și găsiți hobby-uri noi.
- Fericirea are două componente esențiale: emoții pozitive și satisfacția vieții, împlinirea.
- Lyubomirsky: Practică acte de bunătate și fă gesturi spontane pentru a fi mai fericit.
Unii oameni văd paharul pe jumătate plin, alții pe jumătate gol. Unii oameni par să fie fericiți în mod natural, fără a depune prea mult efort pentru a ajunge la această stare. Cercetările sugerează că fericirea poate fi influențată prin adoptarea unor obiceiuri specifice. Psihologul Sonja Lyubomirsky spune că relațiile interumane cresc nivelului de fericire.
Ce ne recomandă psihologii ca să fim mai fericiți?
Psihologul Sonja Lyubomirsky a studiat fericirea timp de peste 35 de ani și explică faptul că există 2 componente esențiale ale fericirii: emoțiile pozitive și satisfacția vieții. Pentru a spori fericirea personală, cercetările sugerează adoptarea unor obiceiuri…
(Visited 2 times, 1 visits today)
