Scris de 9:14 am Lifestyle Views: 2

STUDIU. „Nappucino” te ajută să fii mai odihnit

  • Secretul pentru a te simți odihnit e să bei un Napuccino.
  • „Napuccino” e combinația dintre o cafea și un somn scurt imediat după.
  • Nutriționiștii recomandă cafea neagră cu îndulcitor în loc de zahăr.

Somnul dulce, mult aduce – mai ales dacă bei o cafea înainte de culcare! Poate ai mai auzit vorba: Nu bea cafea seara… că nu poți să mai dormi după. „Napuccino”, combinația inedită dintre o ceașcă de cafea și somn, câștigă tot mai multă popularitate. După o băutură cu cofeină și un power nap de 20-30 de minute vei avea un boost de energie, spun cercetătorii americani. Corpul asimilează cofeina în 15 minute – această tehnică te va face să fi mult mai atent și productiv atunci când te trezești, scrie Fox News.

Totuși, nutriționiștii recomandă să ai grijă cu cât zahar bei cafeaua.

Mai bine bei o cafea neagră cu un strop de lapte și îndulcitor decât să ai probleme de sănătate.

Într-un episod recent al podcastului „The Diary of…

Citeşte mai mult

(Visited 2 times, 1 visits today)
Close