Mănâncă mai puțin, trăiește mai mult, spun studiile

• Reducerea caloriilor cu 30% scade riscul bolilor cronice și diabetul de tip 2, arată studiile.
• Cercetătorii cred că „restricția calorică” ar putea fi cheia unei bătrâneți sănătoase.
• C. Mărgărit: Foamea este un mecanism complex prin care corpul anunță că are anumite nevoi.
• Medicii spun că o dietă echilibrată în fibre și proteine duce la o viață longevivă.
• Studiile despre alimentație sunt făcute pe maimuțe deoarece împărtășesc 93% din ADN-ul uman.

Hipocrate, părintele medicinei, spunea că mâncarea în exces nu e niciodată o idee bună.
Și ghici ce? Așa e! Studiile arată că restricția calorică poate avea efecte incredibile asupra longevității tale.

Așa că…poate e timpul să îți reinventezi farfuria.

Studiile arată că dacă mănânci puțin, trăiești mai mult. Este mit sau realitate?

„Este parțial mit, parțial realitate. De la vârsta adultă, într-adevăr, studiile făcute pe diverse animale de laborator au constatat că o…