Cum îi încurajăm pe cei mici să facă sport

• Studiile arată că 80% dintre adolescenți nu ating recomandările de activitate fizică zilnică.
• Copiii au nevoie de cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată zilnic.
• 78,8% dintre copii iau micul dejun zilnic, dar doar 42,5% consumă fructe.

Câteva minute de activitate fizică pe zi îți pot prelungi viața. Este important și să îi ajuți pe cei mici să deprindă obiceiuri sănătoase încă din copilărie, pentru ca acestea să devină în mod natural parte din rutina lor ca adulți. Studiile arată că 80% dintre adolescenți nu ating recomandările de activitate fizică zilnică, un obicei sănătos ce reduce riscurile de boli și îmbunătățește echilibrul emoțional și mintal.

Cum îi încurajăm pe cei mici să facă sport

Horațiu Dumitrescu, antrenor personal, spune că lipsa activității fizice la copii se datorează nu doar alimentației nesănătoase, ci și lipsei de mișcare și educație.

Horațiu Dumitrescu: „Părinții nu găsesc timpul…