Dr. Eric Verdin a întinerit cu 15 ani. Ce dietă urmează CEO-ul

• După ce a renunțat la alcool, Dr. Eric Verdin a observat o îmbunătățire a energiei și somnului.
• El limitează consumul de alimente foarte procesate, care sunt adesea bogate în zahăr și grăsimi.
• Verdin preferă fructele întregi în locul sucurilor, datorită conținutului ridicat de fibre.

Imaginează-ți că ai putea să-ți inversezi vârsta biologică cu 15 ani! Dr. Eric Verdin, un specialist în longevitate, a făcut exact asta și își împărtășește secretul: o dietă mediteraneană plină de savoare, care exclude alcoolul și alimentele ultra-procesate. Cu un stil de viață sănătos și o abordare bazată pe știință, el ne arată că nu doar vârsta poate fi un număr, ci și calitatea vieții.

Ce principii ale dietei mediteraneene urmează Dr. Eric Verdin?

Dr. Eric Verdin, CEO și președinte al Buck Institute for Research on Aging, studiază cum putem extinde „perioada de sănătate”, sau calitatea vieții, prin menținerea facultăților care tind să…