Deprinderile de alimentație sănătoasă se capătă, în primul rând, în familie și se păstrează întreaga viață. Părinții trebuie să fie atenți nu doar la ce mănâncă acasă copilul, ci și la ce aleg să pună în pachețelul pe care acesta îl ia la școală. Iată câteva sfaturi pentru o nutriție sănătoasă în timpul anului școlar.
Copiii au nevoie de multă energie pentru a se dezvolta și a crește, iar această energie o iau mai ales din alimentele care conțin proteine, grăsimi, vitamine și minerale. Alimentația la întâmplare este riscantă pentru că duce la un exces de greutate și, în cele din urmă, la obezitate. Statisticile arată că obezitatea în rândul copiilor a atins cote alarmante, iar prevalența bolilor cardiovasculare și a diabetului zaharat de tip 2, considerate până acum boli ale adulților, au acum o prevalență crescută și în rândul celor mici.
