Va fi 2026 anul în care „vei slăbi”, „îți vei schimba cariera” sau „te vei muta”? Atenție, acestea nu sunt planuri concrete, ci mai degrabă afirmații care pun presiune, consideră dr. Claire Kaye, fost medic de familie și coach în dezvoltarea încrederii, potrivit BBC.
Obiectivele stabilite la venirea noului an eșuează adesea pentru că sunt neclare, nerealiste și prea generale, avertizează ea.
Sfatul lui Claire Kaye este să notăm ce funcționează în viața noastră, ce ne epuizează sau ce nu ni se mai potrivește și care sunt zonele în care ne aflăm pe „pilot automat”.
„Când înțelegi din ce vrei mai mult, nu numai de ce vrei să scapi, schimbarea devine mult mai sustenabilă”, a explicat coach-ul.
De exemplu, în opinia ei, obiectivul de a slăbi poate fi reformulat astfel: „Vreau să mă simt mai energic și mai confortabil în corpul meu și să înțeleg ce mă ajută să mă simt așa”.
În loc de…
