Exercițiile fizice sunt benefice pentru încetinirea declinului mintal

• Exercițiile fizice efectuate doar una sau două zile au fost mai eficiente în reducerea riscului de demență ușoară decât antrenamentele regulate.
• Cercetătorii au constatat că riscul de demență ușoară a fost redus în medie cu 15 %.
• Am constatat că aproximativ 10% din cazurile [de demență ușoară] ar fi eliminate dacă toți adulții de vârstă mijlocie ar face sport.

Exercițiile fizice efectuate doar în weekend ar putea fi la fel de benefice pentru încetinirea declinului mintal ca și antrenamentele efectuate pe parcursul săptămânii, au declarat cercetătorii, scrie Sky News.

Un studiu publicat în British Journal of Sports Medicine a constatat că exercițiile fizice efectuate doar una sau două zile au fost mai eficiente în reducerea riscului de demență ușoară decât antrenamentele regulate.

Studiul se adaugă unui număr tot mai mare de dovezi conform cărora nu momentul în care faceți exerciții fizice, ci faptul că le faceți, este cel care…