Hot Yoga devine tot mai populară în sălile de sport

• Hot yoga oferă o metodă bună de gestionare a stresului, de tonifiere a mușchilor și de detoxifiere.
• Întinderea mușchilor atunci când mișcările sunt efectuate într-un mediu cald și umed ajută la îmbunătățirea flexibilității.
• Prin intensificarea temperaturilor și umidității, acest tip de yoga vă va face să transpirați mult, ceea ce vă va ajuta să eliminați o multitudine de toxine înfundate.

Hot Yoga devine tot mai populară în sălile de fitness din toată lumea. Practicată într-o încăpere încălzită, îți pune serios rezistența la încercare. Transpiri mult, dar tocmai asta ajută corpul să elimine toxinele. În plus, îți îmbunătățește flexibilitatea, respirația și concentrarea. E o combinație intensă între efort fizic și relaxare mentală.

Marina Ivan, consultant nutriționist: „Se practică la temperaturi de peste 35-40 de grade. Pierdem foarte mulți electroliți prin transpirație și asta poate duce la deshidratare…