Sărbătorile de Paști aduc și mese copioase, porții mai mari decât de obicei, pe care nu este foarte politicos să le refuzi, mai ales dacă te afli în vizită, iar în doar câteva zile, există riscul de a acumula între 1 și 3 kilograme în plus. Mesele de sărbători sunt de regulă mai bogate decât cele din zilele obișnuite, iar una dintre cele mai mari tentații este ca întreaga familie să se așeze pentru câteva ore în fața unei mese pline cu bunătăți, timp în care se mănâncă o mulțime de preparate și alimente amestecate. Se poate mânca din toate și în același timp corect? Încercăm să aflăm răspunsul împreună cu Lygia Alexandrescu, consultant în nutriție sportivă, educație alimentară și comunicare nutrițională.
Masa de PaștiFoto: Pv Productions | Dreamstime.com
Sfaturile nutriționistului pentru masa de Paști: Cel puțin o oră de pauză între felurile de mâncare, multe verdețuri și multă apă
Sărbătorile de Paști…
